Ketahui Langsung 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Anda!

5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Anda! - Puasa adalah salah satu rukun dalam ajaran agama Islam. Puasa dibagi menjadi dua, yaitu puasa wajib dan puasa sunnah. Puasa wajib ini biasanya dilaksanakan pada bulan Ramadhan dan setiap Muslim pun wajib menjalankannya. Jika mereka tidak menjalankannya, maka mereka akan menanggung dosa di akhirat kelak. Sedangkan, puasa sunnah ada puasa yang tak wajib untuk dilaksanakan, tetapi jika Anda melaksanakannya akan mendapat pahala.

Contoh puasa sunnah adalah puasa Senin Kamis. Orang memang sering menjalankan puasa untuk menunaikan ajaran agamanya, atau tujuan tertentu. Tetapi, apakah Anda tahu apa sebenarnya manfaat puasa bagi kesehatan tubuh Anda? Jika Anda penasaran, berikut informasi selengkapnya.

Pertama, puasa bisa Anda jadikan sebagai detox pada tubuh. 

Anda tahu jika dalam tubuh ini sering kali banyak racun yang tentunya bisa membahayakan tubuh Anda. Ternyata, racun-racun dalam tubuh tersebut bisa hilang jika Anda rutin menjalankan puasa.

Jika Anda seorang umat Muslim yang rajin menjalankan puasa, baik wajib maupun sunnah, Anda bisa mendapatkan keuntungan bagi kesehatan Anda. Racun-racun yang menumpuk pada tubuh akan di sterilisasi karena saat puasa organ-organ Anda juga berhenti bekerja bukan? Jadi, puasa bisa dibilang dapat menjauhkan Anda dari berbagai penyakit.

Kedua, puasa bisa membantu menurunkan kadar kolesterol

Gula darah dan tekanan darah. Bukankah ketiga hal tersebut yang bisa memicu penyakit yang mematikan, seperti diabetes, stroke, dan jantung? Untuk itu, bagi Anda yang menderita penyakit tersebut, selain Anda harus pintar mengatur pola hidup Anda, tak ada salahnya Anda rutin menjalankan puasa.
Puasa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol
Dengan puasa tersebut, tentunya kadar gula kolesterol, dan tekanan darah Anda akan kembali normal. Namun, bagi Anda yang menderita jantung koroner atau diabetes yang parah, Anda tak dianjurkan untuk berpuasa karena Anda membutuhkan asupan makanan yang cukup setiap harinya.

Ketiga, puasa bisa Anda gunakan sebagai diet. 

Terkadang, Anda bingung bukan mengapa berat tubuh Anda menyusut ketika Anda selesai melaksanakan puasa Ramadhan? Penyusutan berat badan tersebut adalah bentuk dari penstabilan organ-organ tubuh Anda. Pada saat menjalankan puasa, tubuh Anda akan membersihkan organ-organ pencernaan.
Puasa bagus untuk DIET
Selain itu, tubuh akan membersihkan tubuh dari sisa-sisa makanan, dan tubuh juga akan memproses lemak yang berlebih pada tubuh Anda. Jadi, bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih, Anda bisa rutin menjalankan puasa. Selain sehat, Anda juga tak harus menyiksa tubuh dengan melakukan diet ketat. Satu lagi, Anda juga bisa mendapatkan pahala.

Keempat, puasa dapat menyehatkan ginjal Anda

Mungkin sebagian orang berpendapat lain, orang terkadang takut berpuasa karena ia takut tubuhnya kekurangan air. Jika tubuh kekurangan air, tentu akan membahayakan ginjal Anda.
Puasa menyehatkan ginjal via klikdokter.com
Padahal kenyataannya sebaliknya, dengan berpuasa, Anda bisa membuat ginjal Anda lebih sehat. Saat berpuasa osmosis akan berjalan dengan maksimal karena asupan air dalam ginjal berkurang. Menurut para ahli, osmosis pada ginjal bisa mencapai 12000 ml sehingga benar-benar menyehatkan ginjal. Kelima, puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Berarti dugaan Anda selama ini jika puasa dapat menyebabkan Anda sakit karena lemas saat beraktivitas, anggapan Anda salah besar. Ternyata, justru sebaliknya, puasa menurut para ahli kesehatan dapat membuat tubuh lebih kebal terhadap berbagai penyakit yang menghampiri tubuh. Ketika berpuasa tubuh akan memproduksi limfosit 10 kali lipat daripada hari-hari biasa.

Peningkatan produksi limfosit itulah yang menyebabkan kekebalan tubuh Anda meningkat. Semoga informasi tentang beberapa manfaat puasa bagi kesehatan di atas bisa bermanfaat bagi para pembaca.

Ketahui Langsung 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Anda!